no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジの開き干し
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　スズキから揚げ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】チョコチップクッキーココア
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが　茄子の揚げ浸し　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
メバルのから揚げ（1人前） 88.8 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキーココア（1人前） 49 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 145 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
野菜サラダ（1人前） 53.4 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1958 kcal
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