no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　タルタルソース スパゲティ　ブロッコリー
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】冷奴　豚肉梅肉巻き　イカ団子揚げ　エダマメ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（1人前） 49 kcal
20時
冷奴（1人前） 88.4 kcal
豚肉しそ巻き（4人前） 112 kcal
イカ団子揚げ（4人前） 475 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1856 kcal
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