no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　チキンピカタ スパゲティ
【間食】チョコチップ
【晩ごはん】茄子入りチンジャオロース　ブリの照り焼き　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンピカタ（1人前） 265 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
15時
イトウ製菓 まちのお菓子屋さん チョコチップクッキー（0.3人前） 140 kcal
19時
茄子入りチンジャオロース（1人前） 379 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 495 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2099 kcal
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