mamoojisanさん
最新の記録ノート
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11年08月09日（火）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 鯖煮 がんもどき ほうれん草
【間食】五月が瀬せんべい
【晩ごはん】厚揚げと豚肉のしょうが煮 ホッケ塩焼き 蒸し鶏 大葉 焼酎の水割り 巨峰
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 10時 |
| 五月ヶ瀬 五月ヶ瀬煎餅（1人前） |
122 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 鯖煮（1人前） |
285 |
kcal |
| がんもどき（1人前） |
137 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
6 |
kcal |
| 19時 |
| 厚揚げと豚肉のしょうが煮（1人前） |
251 |
kcal |
| ホッケ塩焼き（1人前） |
115 |
kcal |
| 蒸し鶏（1人前） |
200 |
kcal |
| 大葉（1人前） |
0.74 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
| 巨峰（1人前） |
76.7 |
kcal |
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1893 |
kcal |
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