no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　焼売　春巻き スパゲティ
【間食】 ひよ子
【晩ごはん】ハンバーグ　じゃがいも　ニンジン　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（2人前） 141 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼売（1人前） 72.9 kcal
春巻き（1人前） 133 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
19時
ハンバーグ（2人前） 790 kcal
じゃがいも（2人前） 205 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
野菜サラダ（1人前） 53.4 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
21時
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2172 kcal
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