雨ですね【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月20日（土）

雨ですね
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雨ですね 画像1 雨ですね 画像3
[朝御飯]
味噌汁を作ってみました。(^-^)

[昼御飯]
トルコライス。(^-^)

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23786歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トースト（1人前） 270 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ロースとんかつ（0.6人前） 351 kcal
ナポリタン（0.5人前） 322 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
  1809 kcal
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