no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　パン工房 ベーコンエッグ　コーヒー
【昼ごはん】塩ラーメン　もやし豚肉
【間食】
【晩ごはん】チンジャオロース　ホッケ 鮭塩焼き　スイカ 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 60 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 塩ラーメン（1人前） 410 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
豚肉（1人前） 154 kcal
19時
日本ハム チンジャオロース（1人前） 373 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 57.5 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
  1911 kcal
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