no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯵フライ キャベツ　ドレッシング
【間食】バーリアルラガービール
【晩ごはん】野菜炒め　ホッケ塩焼き 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（3人前） 624 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵フライ（1.3人前） 337 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
16時
トップバリュ バーリアルラガービール（1人前） 158 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 429 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 57.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2070 kcal
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