no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鱈から揚げ　キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　ポテトサラダ オクラ　ゴーヤ天ぷら 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炒り卵（1人前） 158 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鱈から揚げ（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
カジキ竜田揚げ（1人前） 309 kcal
ポテトサラダ（1人前） 215 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ゴーヤ天ぷら（1人前） 97.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1947 kcal
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