no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

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【朝ごはん】ご飯　あさげ 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　焼売　卵あんかけ スパゲティ　ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】さんま竜田揚げ　にぎりサラダ 鶏肉カシューナッツ炒め バーリアルラガービール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼売（1人前） 72.9 kcal
卵あん（1人前） 54.8 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
さんまの竜田揚げ（0.8人前） 320 kcal
マックスバリュー にぎりサラダ（1人前） 368 kcal
マックスバリュ 鶏肉カシューナッツ炒め（1人前） 227 kcal
トップバリュ バーリアルラガービール（1人前） 158 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1957 kcal
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