no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　茄子天ぷら 塩たれ肉もやし
【間食】
【晩ごはん】かつ丼　野菜サラダ　ゆで卵 マカロニサラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉もやし炒め（1人前） 65.3 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 76.1 kcal
19時
かつ丼（1人前） 1045 kcal
野菜サラダ（0.5人前） 36.9 kcal
ゆで卵（0.2人前） 13 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 65 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2085 kcal
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