no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジの開き干し
【昼ごはん】ご飯　白身魚から揚げ　コーン マヨネーズ　スパゲティ　ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】鯖開き干し　揚げ焼売　もやし オクラ　ベーコンじゃが 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚から揚げ（1人前） 151 kcal
コーン（1人前） 8.2 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 182 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2041 kcal
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