no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯 麻婆豆腐　きんぴら牛蒡
【間食】
【晩ごはん】海老フライ　エダマメ 野菜サラダ　ドレッシング 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
麻婆豆腐（1人前） 398 kcal
きんぴら牛蒡（1人前） 74.3 kcal
19時
海老フライ（1人前） 178 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1640 kcal
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