no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 天丼
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　水菜と豚肉炒め 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 49.3 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ピアゴ 天丼（1人前） 816 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
水菜と豚肉炒め（1人前） 490 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2415 kcal
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