10月31日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

10月31日
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【朝ごはん】
つなまよおにぎり kcal
朝鮭定食(吉野家) kcal
【昼ごはん】
焼きつくねおにぎり 239kcal
明太子マヨネーズおにぎり 199kcal
ミルクブッセ 200kcal
【間食】

【晩ごはん】
焼き素うどん 484.9kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
9時
吉野家 焼魚定食（1人前） 530 kcal
14時
セブンイレブン 和おむすび　焼つくね（1人前） 239 kcal
セブンイレブン 明太子マヨネーズ（1人前） 199 kcal
15時
セブンイレブン ミルクブッセ（1人前） 200 kcal
20時
トライアルカンパニー うどん（2人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1883 kcal
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