泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

泊り
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今日は、泊まりだ！
頑張ります。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4664歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×20倍 大盛 250g（1人前） 362 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
  1832 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/11/05 17:36 
がんばってください・・・私はもう・・・今日に関しては・・・ダメです（＞＜）。
 無財の七施 2011/11/06 04:10 
土曜日だからね。
司城ちゃん 2011/11/05 18:18 
がんばぇー（＾＾）
 無財の七施 2011/11/06 04:10 
ありがとう
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