休憩中【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

休憩中
< 泊り 　｜　定期健康診断 >
家に帰って休息中です、朝御飯を食べてます。
今日は、一日中寝ていた。泊まりで動いたので睡眠不足です。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
17時
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
松茸御飯（1人前） 265 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2019 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/11/06 23:15 
きついですよね～～・・・ゆっくり休んでくださいねぇ～～＾＾。
 無財の七施 2011/11/07 10:24 
とうとう、一日寝てました、でも明日は、休みだから。
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