11/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

11/12
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福岡から帰宅

【記録グラフ】
万歩計
11552歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
12時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ロッテ チョコレート（0.5人前） 13.5 kcal
14時
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
15時
リンゴジュース（0.5人前） 45.9 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
焼酎（1人前） --- kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  2406 kcal
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