no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】そば
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】豚肉焼き　キャベツ　ドレッシング　大根サラダ　和風ドレッシング　冷奴 ほうれん草のお浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 60 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（1人前） 292 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
豚肉焼き（1人前） 267 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
大根サラダ（1人前） 12.8 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
冷奴（1人前） 38 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 36 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1380 kcal
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