no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え 海老マヨ　海老チリ
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】鯵のムニエル　茄子揚げ浸し 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 112 kcal
海老マヨ（0.5人前） 179 kcal
海老チリ（0.5人前） 97.4 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
鯵のムニエル（1人前） 223 kcal
  1541 kcal
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