no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　さんま蒲焼 キャベツ　ドレッシング
【間食】 オレオ
【晩ごはん】海老春巻き　海老チリ　レタス　キャベツ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッスイ さんま蒲焼（1人前） 331 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
サウザンアイランド（0.5人前） 29.1 kcal
17時
ヤマザキナビスコ オレオ（1人前） 292 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
海老春巻き（5人前） 499 kcal
海老チリ（1人前） 195 kcal
  2161 kcal
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