目が覚めた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

目が覚めた
< 寝過し 　｜　年金定期便 >
３時頃目が覚めて、眠れないで困った。
睡眠不足になりそうだけど。
昼間はそうでもない。

【記録グラフ】
万歩計
3874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1604kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
12時
コッペパン（1人前） 371 kcal
15時
玉子丼（1人前） 336 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  2031 kcal
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コメント
司城ちゃん 2011/11/14 19:16 
私は眠るの大好きです☆
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