鴉巣生鳳（あそうせいほう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

鴉巣生鳳（あそうせいほう）
< 鴉雀無声（あじゃく... 　｜　遏悪揚善（あつあく... >
鴉巣生鳳（あそうせいほう） 画像1
「愚鈍な親がすぐれた子を生むたとえ。また、貧しい家からすぐれた人が出るたとえ」

二週連続で息子と文房具店巡り（今年最後）、武蔵村山方面へ、、、
ジョイフル本田、他文具店２店。
CoCo壱番屋入間宮寺店にて牡蠣フライカレー。
本日一日雨。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		カレーハウスCoCo壱番屋
1回
カレーハウスCoCo壱番屋（回） のグラフ
 		平均歩行速度
3.8km
平均歩行速度（km） のグラフ
走行距離
47.3km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9249点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
83.6kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
38分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
2400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		食事の記録
548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
  548 kcal
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