11月30日【sei0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

11月30日
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【朝ごはん】
トースト 268kcal
【昼ごはん】
菜の花弁当 624.4kcal
【間食】

【晩ごはん】
納豆 200kcal
やきそば 317kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 268 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とんかつ（0.4人前） 234 kcal
レタスのミモザサラダ（0.2人前） 31.3 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
なすみそ田楽（0.2人前） 39.2 kcal
20時
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
  1827 kcal
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