葛城山ラン【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>lalalarunさんのトップページ>記録ノートを見る>葛城山ラン
11年12月25日(日)

葛城山ラン

< no title  | 緑のワインと一日遅... >
葛城山ラン 画像1 葛城山ラン 画像2 葛城山ラン 画像3
帰宅後は泥の様に眠ったX'masランの翌日に、この日記を記す。
(もちろん帰宅後の一杯は欠かさずの話だけど)
-✂--------キ リ ト リ--------✂----

朝5時半起き。朝寝坊しがちな私でも走りに行くとなれば、ちゃんと早くに目が覚める。
しっかり朝食。メニューはシナモンシュガーバナナトースト。
食いしん坊な私は朝ラーに朝カレーもできる様な丈夫な胃袋の持ち主。
出たことないけどウルトラとか出たら絶対に太るタイプだろう。
お山に行くと必ず太るのはお決まりの話。

朝食に気を取られて?一本電車に乗り遅れて天王寺でさ迷ってたら
同じく迷える女性メンバーさんを発見(゜o゜)ホッ良かった♪
電車の中で、更におにぎりを頬張りながら、二人でペチャクチャ。
初めてゆっくり喋ったけど、クリクリお目々でとっても聡明な気の使い方ができる
素敵な女性だなぁ。

永楽ダムに到着したら、皆さま割りと薄着でビシッと集まってるー(・o・)
まずは男勝りな○○さんと二回目の再会にハグハグ。男前で素敵☆彡(女だけど)
私・・・完全防備でまるで不審者。。。

走ってみて理解した。誰も殆ど歩かない止まらない・そして黙らないw
息も上がらず、わいわいと談笑しながらの葛城ラン。
20と30の分岐点では、まだ物足らず、まぁ大丈夫だろうと30kコースを追従。
地獄のトレが始まった・・・・・・・・・・・(*_*; ミンナ・ドM過ぎ!ボソッ
結果、私の完全防備はアダとなり、汗だくでクルシミマスた。

でもやっぱり山が好きっ!海よりも。(ダイブで海の中は好きなんだけど)

今回の道は全て舗装路で、トレランの楽しみである土や落ち葉・砂利や岩の感触がワカラなかったけど登頂するにつれて、雪がどんどん積もっていて!
さくさく!ぎゅ・ぎゅっ!つるっ。:,。☆゚・
(ぷぷっ。一人コケてるし。大丈夫でしたかしら?)

白い雪を踏みしめながらの山ランは最高~~~☆彡うふふ~ん♥
しんどいのに思わず顔がニヤっとほころんでくる(*´ω`*)やっぱり私は不審者か?

何故だか道端に転がっているMerry Christmasのプレートを拾って記念撮影したり
途中のパン屋さんで、焼きたてのアンパンを頬張って至福の時を過ごしたり。
山小屋のおじさんに半ば強引に「座れよ!」と言われてストーブの上で焼いた
美味しい干し芋を頂戴したり。

そしてトライアスリートの○☓さんともお知り合いになれて色んな情報ゲッツ!
来年の6月にアスリートデビューしちゃうかもw
トロ亀なんで走行会のランのスピードにはついてけないから、そっちに転向するかと。

最後の〆はお風呂と宴会。時間がなくって、どっちもちょっと物足りなかったけど
それはそれで目一杯楽しめました。でも風呂の時間だけはもう少し確保したいなぁ。。。

では。皆様:,。★゚・゚・Merry Christmas and a Happy New Year to you.。:,。☆゚・:,。゚

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日(回) のグラフ
ジョギング
29.2km
ジョギング(km) のグラフ
BMI
22
BMI() のグラフ
基礎代謝
1178kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
285分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2011/12/25 15:21
メリークリスマス!!。
お互い・・・がんばらないとね~~^^。
 lalalarun 2011/12/29 13:48
できる範囲で頑張りましょう♪
浜ジョー 2011/12/26 19:11
楽しそうーーー!

朝ラー♪ 朝飯前です! うふ♪(* ̄ー ̄)v
 lalalarun 2011/12/29 13:48
浜ジョーさんの日記で時々見かけるねー。朝ラーw
やっぱ飲兵衛は胃腸が丈夫?
tomytomy 2011/12/26 19:47
確かに楽しそうだなあ。
僕にはマネできなさそうだけどねえ。
 lalalarun 2011/12/29 13:49
絶対できるって。酔いどれ女王の私ができるんだからw
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする