no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】カレーうどん　ウズラの卵フライ 南瓜天ぷら
【間食】堅焼きチョコスティック
【晩ごはん】揚げ出し豆腐　キムチ団子　レタス　きんぴら牛蒡　じゃこと大根菜　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
カバヤ 堅焼きチョコスティック（0.5人前） 150 kcal
14時
カレーうどん（1人前） 407 kcal
ウズラの卵フライ（1人前） 150 kcal
南瓜の天ぷら（1人前） 74.5 kcal
18時
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
キムチ団子（1人前） 249 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きんぴら牛蒡（1人前） 74.3 kcal
じゃこと大根菜（1人前） 11.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1983 kcal
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