no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　チキンピカタ キャベツ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが 揚げ出し豆腐 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンピカタ（1人前） 265 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 292 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2222 kcal
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