no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　はまち煮付け 大根　がんもどき　きぬさや
【間食】
【晩ごはん】春巻き　マカロニサラダ　サラダ菜 水餃子　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
はまち煮付け（1人前） 206 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
20時
春巻き（3人前） 398 kcal
マカロニサラダ（1人前） 484 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
水餃子（0.8人前） 246 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2168 kcal
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