食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

食事
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【朝ごはん】
雑煮
筑前煮
昆布巻き
肉巻き
【昼ごはん】
うどん
筑前煮
昆布巻き
肉巻き
【間食】
ショートケーキ
【晩ごはん】
筑前煮
昆布巻き
肉巻き
かまぼこ
日本酒
ワイン
オールゼロ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
越後生一番 もち（1人前） 197 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
マルハ かまぼこ（2人前） 78 kcal
15時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
20時
筑前煮（1人前） 397 kcal
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
マルハ かまぼこ（2人前） 78 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
  3121 kcal
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