休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

休み
< 美味しい 　｜　暇 >
中々起きれない、起きたけどまた新聞読もうとして寝る。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7763歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（1人前） 51 kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クラシエ マンゴー（1人前） 120 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
  1752 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/01/14 16:28 
休日は…とことんゆっくりしたほうが良いですよ＾＾。
 無財の七施 2012/01/14 17:45 
うんうん。
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