焼酎３合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月16日（月）

焼酎３合
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【朝ごはん】 ミルクコーヒー　ポタージュ　パン　ミルミル

【昼ごはん】 天かす丼　みそ汁　漬物

【間食】

【晩ごはん】 ホルジン　もやし　にら　うどん　卵

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ミルクコーヒー（2人前） 35.6 kcal
9時
ポタージュ（1人前） 216 kcal
パン（1人前） 172 kcal
10時
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
12時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
ホルジン（1人前） 650 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
21時
焼酎３合（1人前） 300 kcal
  2774 kcal
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