mamoojisanさん
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12年02月08日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯 八宝菜 アジの甘辛あんかけ きんぴら牛蒡 カニ風味サラダ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ロールキャベツ ごぼうサラダ じゃがいもとウィンナー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ベーコンエッグ（1人前） |
130 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 八宝菜（1人前） |
282 |
kcal |
| アジの甘辛あんかけ（1人前） |
165 |
kcal |
| きんぴら牛蒡（1人前） |
74.3 |
kcal |
| カニ風味サラダ（1人前） |
41.4 |
kcal |
| 16時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） |
91.6 |
kcal |
| 19時 |
| ロールキャベツ（1人前） |
348 |
kcal |
| ごぼうサラダ（1人前） |
87.9 |
kcal |
| じゃがいもとウィンナー煮（1人前） |
177 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1995 |
kcal |
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