no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　さんまの蒲焼 キャベツ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　レタス　プチトマト 大根とレタスサラダ　ドレッシング スパゲティサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッスイ さんま蒲焼（1人前） 331 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 293 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
スパゲティサラダ（0.3人前） 150 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
大根とレタスサラダ（1人前） 23.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1614 kcal
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