no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鰯竜田揚げ　キャベツ 八宝菜　中華サラダ　おかず豆
【間食】
【晩ごはん】麻婆豆腐　ツナ茶碗蒸し 大根とレタスサラダ 焼酎のお湯割り　ドレッシング
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鰯竜田揚げ（1人前） 376 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
八宝菜（0.3人前） 84.6 kcal
中華サラダ（1人前） 73.8 kcal
おかず豆（1人前） 37.7 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 398 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
大根とレタスサラダ（1人前） 23.4 kcal
ごまドレッシング（1人前） 50.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1961 kcal
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