食べたもの【1380くんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

食べたもの
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朝7：10　目玉焼き３個240ｋ0.5ｎ　フランク40ｋ0.3ｎ　きゅうり5ｋ0.3ｎ　缶コーヒー65ｋ　　　　　　　　　
　　コーヒー30ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　680ｋ1.1ｎ

昼15：00　あじまん（あんこ）180ｋ0.3ｎ　たこ焼き3個75ｋ0.5ｎ　おにぎり小85ｋ0.3ｎ　　　　　　　　　340ｋ1.1ｎ


夜17：00　おにぎり小85ｋ0.5ｎ　うどん（乾麺）550ｋ3.5ｎ　　餡かけのさつまいも85ｋ0.8ｎ　
　クリヤアサヒ284ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1004ｋ4.8ｎ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トータル　2024kcal 7.0n

　　
【記録グラフ】
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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