no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　コロッケ　ひじき炒り煮 セロリのサラダ　春巻き
【間食】 豆せんべい落花生　クラッカー
【晩ごはん】野菜かき揚げ　エンドウ天ぷら　釜揚げうどん　金平　野菜サラダ　焼酎のお湯割り　ドレッシング
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
ひじき炒り煮（1人前） 31.3 kcal
セロリのサラダ（0.5人前） 53.4 kcal
春巻き（0.5人前） 66.4 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
野菜かき揚げ（1人前） 191 kcal
エンドウ天ぷら（1人前） 160 kcal
釜揚げうどん（0.8人前） 286 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 11 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2070 kcal
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