踠踠長蛇（えんえんちょうだ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

踠踠長蛇（えんえんちょうだ）
< 宴安酖毒（えんあん... 　｜　円滑洒脱（えんかつ... >
「へびのようにうねうねと長く続くこと」

一日家でのんびり。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
32分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
握力（左）
40回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
50回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
140回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
40885点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 111 kcal
  117 kcal
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