食ったもの【1380くんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>1380くんさんのトップページ>記録ノートを見る>食ったもの
12年03月04日（日）

食ったもの
< 今日の 　｜　食ったもの >
朝なし
昼11：40　ハンバーガー511ｋ1.3ｎ　　プレミアムコーヒー55ｋ　マックフライポテト520Ｋ1.5Ｎ　
　　おかかのおにぎり180Ｋ0.5Ｎ　　焼酎180Ｋ0.3Ｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1450Ｋ3.6Ｎ
夜18：30　　コッペパン210ｋ0.5ｎ　　鰹.えんがわの刺身130ｋ1.5ｎ　から揚げ50ｋ0.2ｎ　
　　缶コーヒー65ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　455ｋ2.2ｎ
昼1：45　ご飯400ｋ　肉じゃが150ｋ1.5ｎ　小魚の佃煮15ｋ1.0ｎ　赤ウインナー20ｋ　缶コーヒー65ｋ
　　茹でイカ3尾45ｋ0.5ｎ　いかのつくね35ｋ0.2ｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　730ｋ3.2ｎ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トータル　2635kcal　9.0ｎ　
【記録グラフ】
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE