mamoojisanさん
最新の記録ノート
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12年03月12日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鮭のちゃんちゃん焼き 麻婆春雨 鶏じゃが煮
【間食】 レーズンチョコ リッツ
【晩ごはん】手羽先照焼き 海老フライ レタス ベーコンじゃが オレンジ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
110 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 鮭のチャンチャン焼き（1人前） |
131 |
kcal |
| 麻婆春雨（0.3人前） |
206 |
kcal |
| 鶏じゃが煮（1人前） |
114 |
kcal |
| 15時 |
| 良品計画 レーズンチョコ（0.2人前） |
65 |
kcal |
| 17時 |
| ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） |
87.6 |
kcal |
| 19時 |
| 手羽先の唐揚げ（0.5人前） |
266 |
kcal |
| 海老フライ（4人前） |
713 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ベーコンじゃが（1人前） |
292 |
kcal |
| ネーブルオレンジ（1人前） |
59.8 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2683 |
kcal |
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