no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　カニベシャメルフライ　田舎煮 シーフード焼きそば　棒棒鶏サラダ
【間食】 レーズンチョコ
【晩ごはん】アジのムニエル　レタス　ジャーマンポテト　大根ステーキ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カニベシャメルフライ（1人前） 512 kcal
田舎煮（1人前） 97.4 kcal
シーフード焼きそば（0.3人前） 101 kcal
棒棒鶏サラダ（1人前） 57.5 kcal
15時
良品計画 レーズンチョコ（0.2人前） 65 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 259 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 398 kcal
大根ステーキ（1人前） 185 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2383 kcal
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