no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

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< 土曜日は・・・・ 　｜　福江 >


【記録グラフ】
万歩計
49816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
アジ開き干し（2人前） 141 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 61.7 kcal
もろみ味噌（1人前） 51.2 kcal
12時
沖縄ソバ（1人前） 304 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
もろみ味噌（0.8人前） 41 kcal
14時
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
19時
カレー（1.4人前） 844 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 53.3 kcal
22時
菓子工房 かりんとう（2人前） 140 kcal
ジェーシーシー 生姜せんべい（1人前） 118 kcal
  2359 kcal
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