食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
鶏中華炒め弁当
ブルガリアヨーグルト　低糖
【間食】

【晩ごはん】
とんこつ　焼きラーメン
かりんとうパイ
野菜生活
【夜食】
焼酎
ヘルシア
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
明治 ブルガリア　のむヨーグルト　プレーン（1人前） 147 kcal
21時
明星 究麺 とんこつ（1.5人前） 665 kcal
サンマルクカフェ シナモンアップルパイ（1人前） 272 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 87 kcal
23時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
  2226 kcal
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