no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 チキンかつ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】チョコチップクッキー　淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】海老フライ　キャベツ スパゲティサラダ 水菜と油揚げ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ピアゴ チキンかつ（2人前） 254 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
15時
ブルボン チョコチップクッキー（4人前） 184 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
海老ふらい（1人前） 261 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
スパゲティサラダ（0.7人前） 351 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2491 kcal
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