no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月12日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　麻婆豆腐 茄子揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】鰯竜田揚げ　キャベツ　ドレッシング 豆腐　じゃこ　茄子煮浸し 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 358 kcal
麻婆豆腐（1人前） 398 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
18時
鰯竜田揚げ（1人前） 376 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
じゃこ（1人前） 30.9 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 25.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2219 kcal
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