no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月11日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　チキン香草焼き　彩金平 ほうれん草のお浸し カリフラワーサラダ　
【間食】
【晩ごはん】麻婆豆腐　キャベツの天ぷら 野菜サラダ　ドレッシング きぬさや　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキン香草焼き（1人前） 220 kcal
彩金平（1人前） 32.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 36 kcal
カリフラワーサラダ（1人前） 66.2 kcal
20時
麻婆豆腐（1人前） 398 kcal
キャベツの天ぷら（1人前） 166 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.1 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1719 kcal
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