no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月13日（日）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　ベーコンエッグ キャベツ　ドレッシング
【昼ごはん】ツナスパゲティ 厚揚げとベーコンしょうが煮
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】チャーハン　餃子　砂肝 海老チリ　海老マヨ　鶏のから揚げ 生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 544 kcal
厚揚げとベーコンしょうが煮（0.5人前） 47.9 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
チャーハン（1人前） 359 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
砂肝（1人前） 28.2 kcal
海老チリ（0.3人前） 58.4 kcal
海老マヨ（0.2人前） 71.7 kcal
鶏のから揚げ（0.5人前） 222 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  2421 kcal
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