no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月19日（土）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　昆布のしょうが煮
【昼ごはん】昆布のしょうが煮 カレースパゲティ
【間食】
【晩ごはん】アジの唐揚げ　マグロ刺身 鯛めし　淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
昆布の（1人前） 74 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カレースパゲティ（1人前） 496 kcal
18時
マックスバリュ アジの唐揚げ（1人前） 103 kcal
鮪刺身（1人前） 223 kcal
マックスバリュ 鯛めし（1人前） 444 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2015 kcal
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