no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12073歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
もろみ味噌（1人前） 51.2 kcal
12時
なか卯 ざるうどん（1人前） 273 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
たまご焼き　（0.5人前） 45 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
19時
カレー（1.6人前） 965 kcal
大根（福神漬け）（2.5人前） 34 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ツナフレーク缶（0.2人前） 46.1 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
21時
マルサンアイ 調整豆乳（1.8人前） 97.2 kcal
  2115 kcal
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