沖永良部島へ~【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日(木)

沖永良部島へ~

< 雨・・・・  | 沖永良部島 >
昨夜は、8時半には寝て、今朝は4時に起きました~

今日は、沖永良部に初めて行きます。
念の為に申し添えますが、あくまでも仕事であって
決して観光じゃありませんので・・・・(笑)

今からホテルを出発し、鹿児島空港に向かいます~

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B2%96%E6%B0%B8%E8%89%AF%E9%83%A8%E5%B...

【記録グラフ】
万歩計
18314歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
3211kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 35.9 kcal
油揚げ(0.2人前) 23.2 kcal
プリマハム ハンバーグ(1人前) 24.7 kcal
ケチャップ(0.5人前) 10.7 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら(0.4人前) 28.5 kcal
シャケ(0.3人前) 44.3 kcal
大根おろし (1人前) 3.6 kcal
しらす干し(0.4人前) 4.1 kcal
濃口しょうゆ(1人前) 12.8 kcal
梅干し(1人前) 6.6 kcal
からし明太子(0.3人前) 18.9 kcal
キュウリのぬか漬け(2人前) 2.7 kcal
きゅうり(1人前) 4.2 kcal
赤・黄ピーマン(0.1人前) 3.9 kcal
たまねぎ(0.4人前) 4.6 kcal
にんじん(1人前) 3.7 kcal
スイートコーン(缶詰)(0.5人前) 12.3 kcal
ミニトマト(2人前) 11.6 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
キューピー ゆずしょうゆ(1人前) 11.3 kcal
11時
やよい軒 ざるうどん(1人前) 273 kcal
さつまあげ(1人前) 55.6 kcal
濃口しょうゆ(0.4人前) 5.1 kcal
おにぎり(2人前) 329 kcal
高菜(漬け物)(1人前) 5 kcal
18時
からあげ(1人前) 118 kcal
カキフライ(0.2人前) 52.4 kcal
伊藤ハム ミミガー 沖縄の海水塩仕立て(0.5人前) 21.2 kcal
生ビール(中)(2人前) 406 kcal
19時
厚揚げ(0.4人前) 78 kcal
島らっきょう(0.2人前) 23.6 kcal
黒糖焼酎(3人前) 906 kcal
20時
黒糖焼酎(1人前) 168 kcal
21時
山羊汁(0.5人前) 113 kcal
22時
黒糖焼酎(0.5人前) 151 kcal
  3211 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2012/06/28 07:48
わちきも、仕事で沖縄ですよぅ
今日は、帰京のみで午後便ですがぁー(爆)
 東支那海 2012/06/30 08:51
沖縄も暑かったですか~
けろけろりん 2012/06/28 07:52
お仕事と聞いてもいいなー沖永良部島、
お気をつけていってらっしゃいませー。
 東支那海 2012/06/30 08:53
こんなに遠いとは思ってもいませんでした~
小型のプロペラ機で約1時間半・・・
バービィーちゃん 2012/06/28 08:36
東支那海さんでさえも、初めてなんですか?
あえて、仕事!!っと断るところが、あやしいなぁ~(;¬_¬)ジー
 東支那海 2012/06/30 08:55
この機会を逸したらと思い、鹿児島県組合に
頼み込んで連れて行っていただきました。
>あえて、仕事!!っと断るところが、あやしいなぁ~(;¬_¬)ジー
見破られましたか・・・・分かるよね(笑)
みたお 2012/06/28 09:07
それにしても朝食の記録がマメ過ぎる~~(@@;
さすが支那さん・・・
お気をつけて~半分くらいは観光出来そうですか~?
 東支那海 2012/06/30 08:57
習慣になってますね~
そんなに見る所はありませんでしたね・・・
杏宏ママ 2012/06/28 11:25
本当は飲みに行くんでしょ~~~~~
 東支那海 2012/06/30 08:58
>本当は飲みに行くんでしょ~~~~~
結局、ご推察のとおりになりました~(爆)
syunfamily 2012/06/28 15:29
朝食~バランスイイですね~。
気をつけて行ってらしゃいませ(^^。
 東支那海 2012/06/30 09:01
ホテルのバイキングは、つい食べ過ぎるので
戒めを含めながらチョイスしてます。
この機会を逃したら一生行けなかったと思います~
うみのおとこ 2012/06/28 17:14
仕事がらみなんですね
 東支那海 2012/06/30 09:03
のはずだったんですが、一夜にして病気にやられたとかで
葉たばこは殆ど残っていませんでした・・・・
ケロケロママ 2012/06/28 21:11
観光でもかまいませんのに~
鍾乳洞へは…いらっしゃらないか。
できたら風景写真など、期待しております。
 東支那海 2012/06/30 09:08
昇竜洞と田皆岬及びウジジ浜に行って来ました~
田皆岬でウミガメが2匹泳いでいるのに遭遇し感動しました。
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