no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　ベーコンエッグ コーヒー とうもろこし
【昼ごはん】小町弁当
【間食】金麦
【晩ごはん】牛肉焼き肉　とり手羽焼き　ジャーマンポテト　レタス　鰯の竜田揚げ　冷奴　野菜サラダ　ドレッシング　キリンラガービール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
13時
カネ美食品 小町弁当(紅鮭はらこ飯)（1人前） 507 kcal
15時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
17時
キリンビール キリンラガービール（1人前） 210 kcal
18時
牛肉焼き肉（1人前） 237 kcal
鶏肉手羽先焼き（1人前） 214 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 334 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
冷奴（1人前） 87.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
22時
鰯竜田揚げ（1人前） 267 kcal
  2611 kcal
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